Start idag!
Oj oj, efter urspårning på hög nivå under sommaren så startar jag om på nytt idag. Vågen var väl inte allt för snäll men mycket är ju vätska så det lär väl gå neråt relativt snabbt nu första veckorna om jag sköter mig bra.
Kommer fokusera mest på maten just nu, komma ifrån dåliga vanor och sen i slutet av augusti när mina kettlebells borde komma så är det träning som gäller också!
Har laddat ner ett par appar med träningprogram för kettlebells bland annat, behöver det eftersom jag själv är kass på att komma på träningsrutiner, hehe. Snacka om att jag kommer få snygga armar om jag verkligen satsar och kör övningarna 3-4 gånger i veckan, haha inte alls förväntans full!
Som ni ser, inte nån rolig kropp att släpa runt på men nu är det ändring på riktigt som gäller. Första delmål är 75 kg och jag hoppas nå det inom 3-4 veckor, borde gå så länge jag inte trillar i sockerträsket igen men är mäkta motiverad så det ska fan inte vara några problem.
Den hängande magen kommer tas bort med hjälp av bukplastik i höst/vinter, går tyvärr inte träna bort. Längtar verkligen trots att jag vet att operationen innebär smärta men hellre den smärtan nån vecka än den psyiska man känner varje gång man ser sig själv i spegeln...
Här har ni en bild på mig när jag vägde som mest, 145 kg, må le men var inte ett dugg lycklig utan var ledsen nästan jämt och mådde verkligen psykiskt illa när jag såg på mig själv. Ville aldrig gå ut då jag skämdes så, bara åt och åt, rörde mig inte ett smack och var ett tag rädd att jag snart skulle komma upp i en sån hög vikt att jag inte skulle kunna röra mig. Risken för det fanns ju men istället valde jag att bryta mönstret, sluta ligga hemma på soffan och bara äta och tycka synd om mig själv.
Gick med i viktklubb.se och där skrev jag upp allt jag åt och motionerade i många år. Började 2006 i juni och min lägsta vikt jag varit på är 70 kg och ja, dit kommer jag ju snart igen.
Bara av att titta på bilden gör mig mer motiverad och klar över att jag måste sluta "fuska", vill jag se ut sådär igen? NEJ, verkligen inte! Det finns liksom inga genvägar, äta bra och träna, det är det som funkar för mig och jag vet ju det även om jag i ärlighetens namn även under åren jag hållt på med min viktminskning kört otaliga dieter och så, gått ner men tröttnat, gått upp igen och börjat med att äta lagom och träna och vips så går jag ner igen.
Nu gäller det, inga ursäkter, ska som sagt nå min målvikt på 65 kg i år men först fokuserar jag mitt första delmål, 75 kg och när jag väl kommit dit väntar en fin liten belöning (ett häftigt armband) så, kämpa!
Startvikt 19/8 2013: 79 kg
Kommer väga in mig på fredagar, det har varit min vägdag i många herrans år nu så jag fortsätter med det. Så den 23:e är det dags att skutta upp på vågen igen!
