Publicerad 2013-11-12 11:26:28 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Inspiration, Motion, Självförtroende, Självkänsla, Styrketräning, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Skriver inte mycket här längre som ni märker, tänkte försöka bli bättre då detta är lite halvt som terapi för mig.
Vart sjuk nu en vecka men igår kunde jag äntligen träna igen! Blev 40 min på motionscykeln som min mamma lånat ut till mig, var jobbigare än jag trodde men fan va gött det kändes efteråt. Så nu har jag promenader, löpning och motionscykeling att roa mig med. Kommer bli minst 30 min på cykeln nu hela veckan plus att jag tänkte slänga in ett par pass med kettlebellen också.
Vikten går neråt, -1kg i lördags vilket ger -3.3 kg på tre veckor vilket gör mig riktigt nöjd!
Dom två stora barnen är hos mina föräldrar denna veckan, dom åkte i lördags. Visst är det lugnare här hemma men saknar dom❤️
Båda kommer tillbaks på lördag och då ska vi ha ett litet kalas (med mina föräldrar) då Freja ju snart fyller 5 år.
Blir att baka lite och göra fin tårta, gör allt på lördag så det blir fullt upp att bli klar med allt innan dom kommer. Men ska göra superfint så hon blir glad och överraskad!:)
Publicerad 2013-10-29 22:18:31 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Ett tag sedan jag skrev nu, har det lite jobbigt på olika plan, försöker lösa det så gått det går men nja, går väl sådär. Tär på mitt redan svaga psyke då jag är inne i en depperiod nu men håller mig nätt och jämt flytande än så länge.
Mår som sagt dåligt men har sen snart två veckor tillbaka åtminstone fått till det när det gäller maten och att ha en balans.
Räknar kalorier (det gamla vanliga antar jag ;)) och väger allt jag stoppar i mig, små äter inget och ser till att ha kontroll! Har en ätdag, lördagar och då räknar jag inte, är dock stenhård med att det bara är en dag som gäller så på söndagen är det back to buisness så att säga. Funkar bra hittills och vågen går sakta men säkert neråt!:)
Har även kommit igång med träningen, kör intervaller 3 dagar i veckan. Är precis i början av programmet (använder en app som heter 5K runner) så idag (andra gången men ska köra tre dagar i veckan, kan vara bra att förtydliga) så var det gå 1.5 min*8 och springa 1 min*8, varvar gång och löpning då så klart.
Gick oförskämt bra idag, hade ett bra flås och flög fram när det väl var dags att springa. Haha var lite besviken när det var över för tiden verkligen flög förbi. Längtar redan till torsdag!:)
Just det har färgat/ljusat håret, hyfsat nöjd men ska nog färga det mörkt snart igen ändå, trivdes bättre så :)
Ungarna växer och ställer till oreda här hemma som vanligt ;) och nu är/har dom vart sjuka, Ymer är den som är sjuk nu och gissa vem som nojar över RS igen... Håller dock väldans koll!
Publicerad 2013-10-14 21:01:13 i Allmänt, Depressionen, Fitness, Motion, Motivation, Träning, Vikten,
Har inte skrivit på några dagar men är lite off just nu... Så nu måste jag kämpa i uppförsbacke igen vilket gör allt sååå mycket jobbigare :/ Men ska verkligen försöka behålla fokus även fast det känns jävligt tufft just nu och helst vill jag bara dra ett täcke över huvudet och försvinna...
Har planerat att börja springa (intervaller) så jag får sätta upp som mål att komma ut minst en gång denna veckan iallafall.
Nu ska jag och maken kolla på något jag saknat några månader, The walking dead. Hoppas på en fantastisk säsong!
Publicerad 2013-10-10 11:25:03 i Allmänt, Bilder, Bukplastik, Fitness, Föreochefter, Inspiration, Motion, Motivation, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Trots några dåliga dagar eller vad man ska kalla det så känner jag mig hyfsat "smal" nu för tiden, gillar min kropp om man bortser från skinnet men det kommer ju operation på magen råda bot på och kläder fixar det andra.
Konstig känsla, tror inte jag någonsin gillat min kropp och jag väger mer än jag tänkte mitt mål var från början men jag känner mig nöjd. Några kilo ner till hade väl inte skadat (så jag väger runt 70-72 kg) men när jag väl opererat mig lär jag väl hamna där då jag tänkt hålla mig på 75 kg.
Byxmålet har jag fortfarande kvar och när väl magen är borta och jag kommit igång med träningen så kommer strl 38 glida på fint!:)
Jag har verkligen kommit långt nu, både mentalt och kroppsligt!
2006: 145 kg vs 2013: 75 kg
Publicerad 2013-10-07 23:12:14 i 8/16fasta, Allmänt, Bukplastik, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Har en seg jävla förkylning som verkligen vägrar ge med sig... Först vart jag snuvig och allmänt hängig och nu har jag en jobbig hosta.
Det hindrar mig lite då jag vill börja springa igen, helst igår typ. Älskar att springa på hösten, är perfekt luft för en astmatiker som jag.
Bara att vänta dock, snart borde det ge med sig och friskheten befinna sig!
Gällande godis och sånt så har jag och maken gjort en del, för att hålla min motivation uppe lite extra. Ska inte äta något godis fram till nyårs afton (ska bli intressant att klara en jul utan godis ;)). Får då, om jag klarar det något jag jättegärna vill ha :)
Fast jag ska även ha gjort bukplastiken och repat mig från den men fram till nyår gäller själva dealen i varje fall.
Har vart utan godis ett halvår som längst, var dock typ 10 år då men om barn jag kunde kan vuxen jag! Plus att motivationen denna gång är nog snäppet bättre än då ;) även om jag inte minns vad det var.
Publicerad 2013-10-06 22:53:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Bukplastik, Familjen, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självkänsla, Träning, Vikten,
Alldeles för mycket gott i helgen än vad som borde slunkit ner men men måndag imorgon och nya tag som gäller.
Ingen ångest eller så över det men lite onödigt var det allt. Får bli godis "förbud " nästa vecka för att jämna ut det lite. Kör på fruktsallad eller liknande istället, är ju minst lika gott, om inte godare.
Min mage reagerar ändå inte bra på mycket godis och liknade, hrm, gaser from hell typ, hehe. Så att avstå det ett tag hade nog varit både smart och nyttigt för min del.
Men gott var det!:)
En sak jag saknar är min crosstrainer eller kanske inte just den gamla så eftersom den var dålig och funkade halv kasst men saknar själva träningen. Älskar crosstrainer så jag funderar på om man kanske skulle kolla efter en ny/begagnad sen efter operationen och när allt läkt och så. Kanske borde önska mig en i julklapp *wink wink* mamma ;)
Annars har det vart en fartfylld helg här hemma, tre vilda ungar och inte en helt frisk mamma är alltid en trevlig kombo. Tack fan att jag har min underbara make❤️
Det är verkligen full fart på dom konstant! Till och med på Ymer som bara är 8.5 månad är det full fart handgranat hela tiden, han har ju dessutom börjat öva på att snart gå själv. Går med stöd av en hand och man ser hur han vill släppa och gå när han travar omkring i lägenheten, snart så :)
Dom andra två har fått varsin Furby som vi beställde mycket billigare från England (finns många olika, valde inte den dyraste sorten) för någon vecka sedan. Är helt förälskade i dom små odjuren som jag känner för att slänga ut från balkongen varje gång dom har "konversationer"(ja, har man två så "pratar" dom med varandra)...
Men Freja och Loke älskar ju dom så det är bara att le och se glad ut ;)
Att man aldrig lär sig dock, inga leksaker med batteri!!
Publicerad 2013-10-05 20:56:06 i 8/16fasta, Allmänt, Bukplastik, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten, Vågen,
Pratade med maken om bukplastiken lite, att jag var nervös och så. Kom sen in på att hålla vikten och då slog det mig att när jag väl gjort bukplastiken så är jag ju klar... Visst skulle jag behöva gå ner ett par kilo till efteråt så byxorna sitter bra så visst men ja, i princip klar. Blev lite ställd faktiskt, va fan ska jag göra då? Alltså jag vet, ska äta mer och fortsätta röra på mig men efter år och åter av att räkna kalorier och hålla koll ska man plötsligt slappna av och äta normalt bara.
Konstigt värre men får väl pröva mig fram så jag inte äter för mycket och går upp men runt 2000 kcal/dag så länge jag inte tränar mycket blir säkert bra.
Nu är det ju ett tag kvar då jag inte ens opererat mig än och vet inte när förutom att det bör ske inom tre månader.
Det tåls ju dock att fundera på men tills dess håller jag koll och räknar och hoppas vikten minskar några kilo till.
Publicerad 2013-09-24 22:49:47 i 8/16fasta, Allmänt, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Förra veckan gick bra (
-2.3 kg) åt onyttigt lördag och söndag men ingen ånger eller dåligt samvete och från igår har jag ätit som planerat igen. Visst djävulskt chokladsug som jag stillat lite smått (har mens) men annars har jag ätit bra.
Inte så mycket mer motion än promenader men tänkte ge mig ut och jogga i intervaller snart, måste bara få tummen ur.
Igår
Idag
Publicerad 2013-09-17 23:27:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Idag blev det en lite längre runda (sammanlagt),
6.8 km med och utan hund.
Känns bra att röra på sig mer och mer nu igen, önskar bara att min förkylning försvinner snart för då jäklar ska det tränas!
Lite lugnare dag med barnen också, att dom var på dagis några timmar hjälper verkligen och väl hemma har det vart mindre bråk och mer skratt!:)
Vart ensam med dom hela kvällen också, då maken var på hockey (Frölunda, yaay!) och både Loke och Freja la sig snällt när jag sa till, haha för ovanlighetens skull❤
Ymer är som han alltid är, en klängig, klättrig och busig liten unge❤
Skött maten bra idag också, bara gått två dagar men det känns så jäkla bra! Ser framemot lördag faktiskt, hoppas på ok siffror på vågen!
Publicerad 2013-09-16 22:27:39 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Vikten,
Dagen till enda snart och det har gått oförskämt bra när det gäller maten och då också kalorierna.
Ätit relativt nyttigt och lagom med kalorier, rört på mig, fast det blir det ju automatiskt då jag går ut med hunden. Inga jättepromenader än men ändå runt 1-2 tim/ dag uppdelat på 5-8 gånger och jag ökar ju lite varje dag.
Ska bli kul sen när han är större och kan gå pw/jogga längre sträckor med mig!:)
När det gäller trotsiga barn så försöker dom göra livet surt för en från morgon till kväll, inte lugna en sekund och trots att man hittar på massa olika saker är inget kul mer än 1 min sen bråkas det igen... Dom går mig verkligen på nerverna ibland och man blir inte alls stressad och arg på monstrerna (säkert i onödan ibland) när ingen lyssnar utan man skulle lika gärna kunna prata med en betong vägg, så mycket bryr dom sig... Man känner sig verkligen ensam ibland, känns som alla andras barn är små änglar konstant och det är bara mina som dag ut och dag in driver mig (och maken) till vansinne...:(
Börjar verkligen bli skitjobbigt plus att det är så jävla trist att behöva skälla och bli arg på dom varenda eviga barn.
Erkänner att jag har dåligt tålamod och säkert kunde hanterat det bättre vissa gånger men dom trycker på ens knappar och tillslut exploderar man!
Önskar vi hade haft barnpassning lite mer tillgängligt än vad vi har nu, hade vart skönt att få ett par dagar i månaden (på helgen) själva och pusta ut ibland (ja nu är ju Ymer med oss men i framtiden helt själva).
Låter säkert som världens sämsta förälder och känner mig som det ibland också men ja, dom är ju helt underbara för det mesta så klart bara det att allt bråk överskuggar det bra liksom.
Tar gärna emot tips och idéer som kan förbättra situationen här hemma...
Publicerad 2013-09-15 00:10:12 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Depressionen, Fitness, Inspiration, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Inte skrivit på ett tag men haft en dålig vecka, inte ätit så bra, deppat över det och min kropp och tänkt på tusen olika dieter jag skulle kunnat använda för att gå ner snabbt.
Men min totala breakdown varade bara en dag, pratade med maken och efter mycket tårar (från min sida då ;)) så ryckte jag upp mig och dagen efter var jag på banan när det gäller maten igen! Fick även massa stöd och pepp från en viktgrupp på Facebook som jag är medlem i, hjälpte även det massvis❤
När det gäller träning så ligger det på is för tillfället då jag åkt på en irriterande förkylning... Typsikt nog när jag hade tänkt använda min nya pulsklocka:( Nåja, allt inom sin tid, kommer ju inte vara sjuk i evigheter precis. Längtar till jag kan testa den dock!:)
Känns skönt att jag egentligen aldrig hann hamna i en svacka, väldigt ovanligt att det händer så tummen upp för mig och mitt svaga psyke som äntligen skaffade sig motivation direkt istället för att vänta x-antal veckor.
Detta blev bara ett litet snabb inlägg, kommer skriva mer imorgon då jag bör vara piggare (somnar snart med mobilen i handen)...
Lovar spamma med bilder också!;)
Publicerad 2013-09-10 21:54:44 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Motion, Motivation, Träning,
Byte vilodag denna veckan från torsdag till idag, kände att jag behövde det.
Får ju lite motion av att gå framåt tillbaka till dagis plus dom små rundorna med lille Dexter. Går ju inte så jättelångt eftersom han ju bara är en valp och jag vet inte riktigt hur mycket han orkar. Har drygt 500-700 m till dom två affärerna vi handlar i, är nog lite väl långt för en 8 veckors valp eller?
Ska bli kul när man kan gå långpromenader med honom sen, ett av dom bästa sällskapen ever!:)
Freja följde med ut på kvällspromenaden idag, såg mycket fina saker som två regnbågar, häftigt scenario över skogen och en luftballong, hehe Freja var helt till sig ;)
Naturen är verkligen häftig!
Det går bra med Dexter, fått in en bra rytm eller vad man ska kalla det när det gäller rumsrenheten. Går som sagt ut efter vila, mat och lek och det funkar bra!:)
Hänt en olycka sen i söndags och det var idag när han var ensam hemma medans jag hämtade barnen. Han gnäller och skäller ju som en tok när man går men jag måste ju och han måste ju vänja sig, rör sig om Max 1 timme varje gång, två gånger om dagen.
Hoppas inte grannarna störs för mycket men ja, det är ju inte i evigheter och han vänjer ju sig tillslut. Har ju ett halvår på mig drygt innan jag börjar arbetsträna igen.
Så om man bortser från det (vilket inte är konstigt iofs) så flyter allt på bra!:)
Publicerad 2013-09-09 09:50:16 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Motion, Motivation, Styrketräning, Träning,
Det blir ju en del spring ut och in när man har valp. Så fort han vilat, ätit eller busat är det ut som gäller. Funkade bra imorse när jag och barnen var ute innan dagis och hoppas det kan fortsätta så, någorlunda iallafall!;)
Nu ligger både han och Ymer och vilar så när dom väl vaknat är det i med Ymse i bärselen och ut we go!
Träningen idag blir fokus på armarna med hjälp av kettlebell då, behöver verkligen muskler där och nu när jag har ett bra redskap är det ju lika bra att använda det!:)
Publicerad 2013-09-08 23:54:47 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration,
Idag fick vi hem valpen, Dexter heter han. Helt underbar och gosig, haha dock fullt upp direkt typ. Går bra med allt det enda jag är lite osäker på trots att jag läst på är just rumsrenheten, han har kissat två gånger och båda på "fel" ställen så att säga. Försöker verkligen vara med men han hann före mig så jag kan ju inte precis säga åt honom att han gjorde fel heller eftersom jag inte var där .
Vart ute 5-6 gånger redan och traskat runt efter vila och mat men inget kom. Hon jag köpte från föreslog tidning inne som man sätter honom på så fort han börjar kissa, svårt dock när han gör det när man inte är där... Men det ger väl sig, är ju bara dag 1 hittills. Tips om någon har tas gärna emot :)
Barnen, speciellt Freja är överförtjust i honom och han i henne, hihi följer efter henne som en liten ullig björn❤
Nu är det strax läggdags för mig och ja, vi får se hur natten går. Mest då kiss- och bajseri jag oroar mig över...
Träning blev inte mer än 112 squats och 30 sek plankan nu precis men tar det som det kommer nu närmaste dagarna innan Dexter blivit mer hemmastadd. Gjorde ju något och det är ju det som räknas!
Publicerad 2013-09-07 22:42:39 i Fitness,
Åt lite chips och choklad idag, inte allt då jag slängde en del. Ville inte äta det efter träning så jag åt det medans jag kollade på "Come dine with me", gott men ja, bara en i liten skala.
Iallafall, väntade en stund sen tränade jag och det var antagligen en jävligt dum idé att äta chips en stund innan man ska träna (borde jag väl räknat ut innan) så när jag väl skulle göra sista övningen, squats, så kändes det som om jag skulle kräkas... Inte kul! Så notering till mig själv för framtiden, inget godis/snacks precis innan träning! För det får man lida för en stund efter också, mår verkligen äckel illa just nu men försöker dricka bort det med vatten.
Om man då bortser från det missödet så gick träningen bra, körde lite nys övningar med kettlebellen, både kul och jobbigt!:)
Haha känner mig smalare bara för att jag tränar även om jag vet att det inte syns än men härlig känsla minst sagt!;)
Publicerad 2013-09-06 22:28:30 i Fitness,
Har ju som sagt gått upp lite under sommaren och ligger nu lite över 75 kg men nu har jag verkligen något att kämpa för.
Har fått tid för bedömning om bukplastik (igen, fick i mars och kunde fått men dom tyckte jag skulle vänta då jag precis fött barn typ ;)) och jag vill ner så nära 70 kg som möjligt för att ligga bra till med BMI. Fick godkänt senast och får det säkert nu också men är ändå nervös då det är en annan doktor och oroar mig över att han säger nej... Nåja, ska nog inte vara några problem bara mitt vanliga jag som nojar.
Måste börja äta nyttigare och det nu, räcker ju inte med att hålla kalorierna måste ju som sagt få i mig bra mat också.
En bra sak hände redan idag, köpte hem en del gott att äta idag men åt lite av allt och kände mest... blä, var inte alls så gott som jag hoppades så barnen och maken får dela på det som blev över imorgon. Skön känsla faktiskt, att ha godis kvar och inte vilja ha det ens lite!:)
Träningen går ju redan bra och idag körde jag mitt mest intensiva pass på säkert över ett år, 20 sek plankan (första gången jag kört den, är med i en utmaning på Facebook), 100 hopp med hopprepet, kettlebell träningsprogram (app, lite väl lätt så jag kör ett tuffare nästa gång), Bfit programmet (app) och 91 squats plus 5.2 km promenad! Kan säga att jag var helt slut när jag väl var klar, speciellt i benen men en jävla underbar känsla att jobba kroppen så, är verkligen på G!!!👊💪
Imorgon hämtar jag hem lille hundvalpen också, längtar verkligen, kanske inte lika mycket som Freja dock (äldsta barnet), haha!;)
Publicerad 2013-09-05 18:15:55 i Fitness,
Idag har jag vilodag från allt vad squat och styrka heter, behövligt även om det pirrar i hela kroppen då jag gärna gör mina squats trots allt!:)
Men nej, varje torsdag är det vila så jag får snällt vänta till imorgon innan det blir träning igen.
Kommer hämta ut mina kettlebells och hopprep imorgon också så då blir det squats, hopprep, Calistix och kettlebells träning på kvällen!👊
Det blir inte allt så varje dag så klart men imorgon iallafall. Ska göra upp ett träningsschema att följa eftersom det är en del rutiner och olika träningssätt jag följer nu.
Känns så jävla skönt att vara igång med träningen igen och att se framemot det! Gäller bara att äta lite bättre också, må äta ok med kalorier men inte alltid på bra saker.
En sak i taget dock, tar det i lugn takt så det blir rätt!
Publicerad 2013-09-04 23:07:08 i Fitness,
Sista dagen innan vilodagen imorgon, känns faktiskt skönt att få vila från träning en dag även om det känns grymt skönt efteråt när man gjort det också, delade känslor där :)
Förutom mina 83 squats idag så tränade jag med en ny app också (Calistix), många olika träningsrutiner, bra upplägg och man kan välja mellan 5,10 och 15 min träning. Började lätt och körde 5 min, kommer göra det några gånger till tills jag är mer van vid övningarna.
Känner även skillnad nu när jag gör squatsen, det går enklare (även om det så klart är jobbigt också) och det är verkligen en grym känsla när man märker framsteg!
Publicerad 2013-09-04 13:19:13 i Fitness,
Har inte mätt mig sen 1:a april så jag tänkte det var dags igen nu när jag kommit igång lite med träningen. Inga roliga siffror precis men men det kommer ju bli bättre när jag väl börjar med kettlebells och Bfit program (en app).
Enda positiva och roliga antar jag var att mina lår och vader var mindre nu än i april trots att jag väger lite mer nu :) Squatsen kanske gör sitt trots allt, haha intalar mig det iallafall!;)
Publicerad 2013-09-03 21:48:26 i Fitness,
Fjärde dagen med squats nu, är uppe i över 80/gång nu och det känns! Imorgon kvar innan vilodagen på torsdag, ingen träning då utan bara promenader som vanligt.
Vet ju att det är inbillning men mina ben känns smalare, hur det än ligger till så är det en härlig känsla!
Bjuder på en bild av mig som störst, alltså 145 kg fettobrud... Kan inte förstå att jag lät det gå så långt, hur jag gjorde mig så stor vet jag ju så klart. För mycket godis och dyl plus att jag i princip bodde i soffan. Åt och åt hela dagarna och rökte som en bortsbindel också. Tragiskt värre och jag vill inte ens tänka på var det kunde slutat om jag inte tog tag i det...
Nåja, jag kickade fetmans arsle och nu känner jag mig så mycket snyggare och tar för mig av livet mycket mer!:)
Visst mår kanske inte så mycket bättre psykiskt då jag nu som då har perioder som går upp och ner men jag är ändå så mycket lyckligare och har tusen gånger mer självförtroende nu än då!:D
