Publicerad 2013-11-12 11:26:28 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Inspiration, Motion, Självförtroende, Självkänsla, Styrketräning, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Skriver inte mycket här längre som ni märker, tänkte försöka bli bättre då detta är lite halvt som terapi för mig.
Vart sjuk nu en vecka men igår kunde jag äntligen träna igen! Blev 40 min på motionscykeln som min mamma lånat ut till mig, var jobbigare än jag trodde men fan va gött det kändes efteråt. Så nu har jag promenader, löpning och motionscykeling att roa mig med. Kommer bli minst 30 min på cykeln nu hela veckan plus att jag tänkte slänga in ett par pass med kettlebellen också.
Vikten går neråt, -1kg i lördags vilket ger -3.3 kg på tre veckor vilket gör mig riktigt nöjd!
Dom två stora barnen är hos mina föräldrar denna veckan, dom åkte i lördags. Visst är det lugnare här hemma men saknar dom❤️
Båda kommer tillbaks på lördag och då ska vi ha ett litet kalas (med mina föräldrar) då Freja ju snart fyller 5 år.
Blir att baka lite och göra fin tårta, gör allt på lördag så det blir fullt upp att bli klar med allt innan dom kommer. Men ska göra superfint så hon blir glad och överraskad!:)
Publicerad 2013-11-01 12:56:14 i Allmänt, Bilder, Inspiration, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Vikten, Vägning, Vågen,
Vågen visade
-1.3 kg ned denna veckan, är verkligen hel nöjd!
Är inne i ett bra flow nu, så underbart!
Publicerad 2013-10-04 14:47:36 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Bukplastik, Kalorier, Mat, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Vikten, Vägning, Vågen,
Såklart så måste jag också slänga iväg ett inlägg så här på kanelbullensdag, bakade själv bullar igår och idag kommer vi ha bullfrossa efter middagen!
Är helt tokig i bullar och kakor, inte ofta jag varken köper eller gör dom själv dock trots att jag älskar att baka!
En anledning är nog att jag annars har lätt för att äta upp allt bara för att det finns där. Men nu har jag en bra morot att inte käka massa bara för att jag har det hemma. Eftersom jag ska få bukplastiken och därmed en ny kropp så vill jag inte förstöra det!
Ok, onyttigt ett par dagar i veckan gör inget men inte varje dag som sagt :)
Vägde mig och 9 hg ner, helnöjd och fortsätter jag som jag gör kommer strl 38 byxor sitta perfekt inom snar framtid!
Publicerad 2013-10-01 23:05:45 i 8/16fasta, Allmänt, Motivation, Periodiskfasta, Självförtroende, Självkänsla, Vikten, Vägning, Vågen,
Bara en dag kvar, lite drygt, tills bedömning om bukplastik ska ske. Ju närmare det kommer desto mer nojar jag... men försöker ta det lugnt och slappna av, även om det är gö svårt!
Funderar runt på det med målvikt också, är väldigt sådär hetsig och siffertokig och känner att det inte är sunt. Just därför har jag istället för målvikt bestämt mig för att när jag kommer i strl 38 i jeansbyxor och dom sitter snyggt så är jag nöjd! Ska lägga undan vågen snart (när har jag inte bestämt än, måste förbereda mig ;)).
Tycker det känns som ett bra och sunt beslut, för min del. Maken håller med då han tycker jag är för besatt av vågen och siffror.
Kommer väl säkert ta fram vågen nån gång då och då om jag skulle känna att det behövdes men ska verkligen försöka låta den vara när den väl är bortplockad.
Publicerad 2013-09-29 22:08:41 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Föreochefter, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Vikten, Vägning, Vågen,
Haft en bra vecka, inget fusk mer än lite chocklad (inom kalorigränsen), fick ett fint minus på
-1.7 kg igår. Ätdag igår också, mumsade chocklad och lite chips plus hemmagjord pizza med kantareller, mums! Direkt tillbaks till kaloriräkning idag igen och ja, det flyter på bra helt enkelt!:)
På torsdag ska jag till Sahlgrenska och bedömning av bukplastik. Var där i mars och fick ett ja men eftersom jag nästan precis fött barn så tyckte hon vi skulle vänta ett halvår och det har jag gjort nu.
Nervös att läkarn jag träffar nu ska säga nej men jag väger samma som när jag var där sist och magen har inte blivit bättre så att säga. Tänker positivt och tror på ett ja :)
Bjuder på lite före bilder, 60 kg mellan första och andra bilden.
Publicerad 2013-09-24 22:49:47 i 8/16fasta, Allmänt, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Förra veckan gick bra (
-2.3 kg) åt onyttigt lördag och söndag men ingen ånger eller dåligt samvete och från igår har jag ätit som planerat igen. Visst djävulskt chokladsug som jag stillat lite smått (har mens) men annars har jag ätit bra.
Inte så mycket mer motion än promenader men tänkte ge mig ut och jogga i intervaller snart, måste bara få tummen ur.
Igår
Idag
Publicerad 2013-09-17 23:27:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Idag blev det en lite längre runda (sammanlagt),
6.8 km med och utan hund.
Känns bra att röra på sig mer och mer nu igen, önskar bara att min förkylning försvinner snart för då jäklar ska det tränas!
Lite lugnare dag med barnen också, att dom var på dagis några timmar hjälper verkligen och väl hemma har det vart mindre bråk och mer skratt!:)
Vart ensam med dom hela kvällen också, då maken var på hockey (Frölunda, yaay!) och både Loke och Freja la sig snällt när jag sa till, haha för ovanlighetens skull❤
Ymer är som han alltid är, en klängig, klättrig och busig liten unge❤
Skött maten bra idag också, bara gått två dagar men det känns så jäkla bra! Ser framemot lördag faktiskt, hoppas på ok siffror på vågen!
Publicerad 2013-08-23 13:12:00 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Inspiration, Mat, Motivation, Vikten, Vägning, Vågen,
Det blev ett fint minus tillslut, nästan 4 kg. Riktigt nöjd och nu är det bara att fortsätta på rätt spår så når jag snart mitt mål!
Nära prick 75 kg också så min delmåls "present" kommer få användas från nästa fredag kan jag tro. Ett häftigt armband. Använder armband sällan men hittar jag ett jag gillar så gör jag undantag!:)
Midjan hade minskat lite också, inte lika mycket som jag trodde då jag känner mig mycket mindre än för en vecka sedan men ska inte klaga, minus är ju minus.
Satsar ju dock mest på att tappa kilon och att jag tappar centimeter är ju ett plus.
Det jag ska göra annorlunda kommande vecka är att variera frukost/kvällsmat och försöka dra ner på energidrickandet.
Kämpa! Ingenting är omöjligt!
Publicerad 2013-08-22 21:30:25 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Inspiration, Kalorier, Mat, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Vikten, Vägning, Vågen,
Om man bortser från att man så klart är trött av att behöva vakna tidigt så har jag blivit så otroligt mycket piggare sedan jag slutade äta godis och dyl varje dag. Är verkligen stor skillnad! Förr eller ja, bara förra veckan var jag så trött varje dag att jag somnade sittandes i fotöljen eller soffan, har jag inte vart i närheten av nu. Sen är jag väl inte hel pigg heller, tidiga morrnar och depression men helt klart mycket bättre och det gör mig till en lite mer tålmodig (haha inte alla gånger dock ;)) och glad mamma!
Imorgon är det ju vägdag då, inte nervös då jag ju vet att jag gått ner minst 2 kg iallafall (för upp kan jag inte tänka mig att jag gått) utan mer förväntasfull. Längesedan man hade en sån känsla innan man ska upp på den där förbaskade vågen, brukar vara livrädd annars, haha!
Funderar på att mäta midjan också, var 79 cm (samma som startvikten) förra fredagen och jag tycker allt jag ser mindre svullen ut nu så varför inte?
Återkommer imorgon runt 12 med siffor och resultat.
Summering 22/8 2013
Frukost/Lunch: En halv hönekaka halva med smör och mjukost, en Danio kvargvanilj (eller vad dom heter). en Powerking, några vindruvor och vatten.
Middag: En supermumsig hemmagjord pirog jag fann i frysen, 2 ugnsbakade majskolvar och en Celsius.
Kvällsmat: En lingongrova och skiva pågenlimpa med smör och mjukost (skulle ätit något annat men minns inte vad antagligen då jag inte köpte det imorse, haha ;)), en Powerking (ja, fy på mig men nu är dom slut och nästa gång blir det att köpa en i taget eller fan be maken gömma resten) och vatten.
Måste börja variera mig mer dock, ge mig gärna frukost/kvällsmats tips då jag verkligen är urusel på att hitta på annat utan det blir samma som ni kan se.
Publicerad 2013-08-21 12:19:00 i 8/16fasta, Allmänt, Inspiration, Motivation, Periodiskfasta, Vikten, Vägning, Vågen,
...men kunde inte hålla mig från vågen.
76.2 kg sa den idag, vilket fan är minus 2.8 kg bara sen i måndags! Hur bra är inte det?! Jag vet att det mesta är vätska men det skiter jag högaktat i då det går neråt vad det än må bero på.
Nu ska jag fortsätta vara grym och duktig (hehe;)) och kämpa mot 65 härliga kilon.
Publicerad 2013-08-19 14:20:39 i Allmänt, Bilder, Fitness, Föreochefter, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Oj oj, efter urspårning på hög nivå under sommaren så startar jag om på nytt idag. Vågen var väl inte allt för snäll men mycket är ju vätska så det lär väl gå neråt relativt snabbt nu första veckorna om jag sköter mig bra.
Kommer fokusera mest på maten just nu, komma ifrån dåliga vanor och sen i slutet av augusti när mina kettlebells borde komma så är det träning som gäller också!
Har laddat ner ett par appar med träningprogram för kettlebells bland annat, behöver det eftersom jag själv är kass på att komma på träningsrutiner, hehe. Snacka om att jag kommer få snygga armar om jag verkligen satsar och kör övningarna 3-4 gånger i veckan, haha inte alls förväntans full!
Som ni ser, inte nån rolig kropp att släpa runt på men nu är det ändring på riktigt som gäller. Första delmål är 75 kg och jag hoppas nå det inom 3-4 veckor, borde gå så länge jag inte trillar i sockerträsket igen men är mäkta motiverad så det ska fan inte vara några problem.
Den hängande magen kommer tas bort med hjälp av bukplastik i höst/vinter, går tyvärr inte träna bort. Längtar verkligen trots att jag vet att operationen innebär smärta men hellre den smärtan nån vecka än den psyiska man känner varje gång man ser sig själv i spegeln...
Här har ni en bild på mig när jag vägde som mest, 145 kg, må le men var inte ett dugg lycklig utan var ledsen nästan jämt och mådde verkligen psykiskt illa när jag såg på mig själv. Ville aldrig gå ut då jag skämdes så, bara åt och åt, rörde mig inte ett smack och var ett tag rädd att jag snart skulle komma upp i en sån hög vikt att jag inte skulle kunna röra mig. Risken för det fanns ju men istället valde jag att bryta mönstret, sluta ligga hemma på soffan och bara äta och tycka synd om mig själv.
Gick med i viktklubb.se och där skrev jag upp allt jag åt och motionerade i många år. Började 2006 i juni och min lägsta vikt jag varit på är 70 kg och ja, dit kommer jag ju snart igen.
Bara av att titta på bilden gör mig mer motiverad och klar över att jag måste sluta "fuska", vill jag se ut sådär igen? NEJ, verkligen inte! Det finns liksom inga genvägar, äta bra och träna, det är det som funkar för mig och jag vet ju det även om jag i ärlighetens namn även under åren jag hållt på med min viktminskning kört otaliga dieter och så, gått ner men tröttnat, gått upp igen och börjat med att äta lagom och träna och vips så går jag ner igen.
Nu gäller det, inga ursäkter, ska som sagt nå min målvikt på 65 kg i år men först fokuserar jag mitt första delmål, 75 kg och när jag väl kommit dit väntar en fin liten belöning (ett häftigt armband) så, kämpa!
Startvikt 19/8 2013: 79 kg
Kommer väga in mig på fredagar, det har varit min vägdag i många herrans år nu så jag fortsätter med det. Så den 23:e är det dags att skutta upp på vågen igen!
