Publicerad 2013-11-13 12:13:32 i Allmänt, Bilder, Föreochefter, Inspiration, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Det går bra nu, äter ok, tränar och inte nog med det så har mitt självförtroende och framförallt självkänsla fått sig en rejäl boost på senaste. Jag börjar inse att jag inte är så jäkla fet som jag känner/ser mig själv ibland. Valkarna är mindre, kläderna sitter bättre och med tanke på att jag utan problem kan ha 36/38 så är jag ju inte fet precis. Började ju på strl 58 så det
är stoooor skillnad.
Visst är jag inte hel nöjd med min kropp, har ju mycket skinn och så som stör men det kunde ju vart värre, det har ju vart värre. Ser hellre ut som jag gör nu än att väga 145 kg igen!
Verkligen underbart att känna sig fin/snygg/söt istället för att hela tiden gå och intala sig själv hur ful och fet man är. Äntligen har även hjärnan kommit i fatt och fattat vad som hänt med kroppen!:)
Publicerad 2013-11-12 11:26:28 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Inspiration, Motion, Självförtroende, Självkänsla, Styrketräning, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Skriver inte mycket här längre som ni märker, tänkte försöka bli bättre då detta är lite halvt som terapi för mig.
Vart sjuk nu en vecka men igår kunde jag äntligen träna igen! Blev 40 min på motionscykeln som min mamma lånat ut till mig, var jobbigare än jag trodde men fan va gött det kändes efteråt. Så nu har jag promenader, löpning och motionscykeling att roa mig med. Kommer bli minst 30 min på cykeln nu hela veckan plus att jag tänkte slänga in ett par pass med kettlebellen också.
Vikten går neråt, -1kg i lördags vilket ger -3.3 kg på tre veckor vilket gör mig riktigt nöjd!
Dom två stora barnen är hos mina föräldrar denna veckan, dom åkte i lördags. Visst är det lugnare här hemma men saknar dom❤️
Båda kommer tillbaks på lördag och då ska vi ha ett litet kalas (med mina föräldrar) då Freja ju snart fyller 5 år.
Blir att baka lite och göra fin tårta, gör allt på lördag så det blir fullt upp att bli klar med allt innan dom kommer. Men ska göra superfint så hon blir glad och överraskad!:)
Publicerad 2013-11-01 12:56:14 i Allmänt, Bilder, Inspiration, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Vikten, Vägning, Vågen,
Vågen visade
-1.3 kg ned denna veckan, är verkligen hel nöjd!
Är inne i ett bra flow nu, så underbart!
Publicerad 2013-10-29 22:18:31 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Ett tag sedan jag skrev nu, har det lite jobbigt på olika plan, försöker lösa det så gått det går men nja, går väl sådär. Tär på mitt redan svaga psyke då jag är inne i en depperiod nu men håller mig nätt och jämt flytande än så länge.
Mår som sagt dåligt men har sen snart två veckor tillbaka åtminstone fått till det när det gäller maten och att ha en balans.
Räknar kalorier (det gamla vanliga antar jag ;)) och väger allt jag stoppar i mig, små äter inget och ser till att ha kontroll! Har en ätdag, lördagar och då räknar jag inte, är dock stenhård med att det bara är en dag som gäller så på söndagen är det back to buisness så att säga. Funkar bra hittills och vågen går sakta men säkert neråt!:)
Har även kommit igång med träningen, kör intervaller 3 dagar i veckan. Är precis i början av programmet (använder en app som heter 5K runner) så idag (andra gången men ska köra tre dagar i veckan, kan vara bra att förtydliga) så var det gå 1.5 min*8 och springa 1 min*8, varvar gång och löpning då så klart.
Gick oförskämt bra idag, hade ett bra flås och flög fram när det väl var dags att springa. Haha var lite besviken när det var över för tiden verkligen flög förbi. Längtar redan till torsdag!:)
Just det har färgat/ljusat håret, hyfsat nöjd men ska nog färga det mörkt snart igen ändå, trivdes bättre så :)
Ungarna växer och ställer till oreda här hemma som vanligt ;) och nu är/har dom vart sjuka, Ymer är den som är sjuk nu och gissa vem som nojar över RS igen... Håller dock väldans koll!
Publicerad 2013-10-16 23:10:45 i Allmänt, Depressionen, Kalorier, Mat, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Fortsätter gå skit, motivationen är i botten och jag har inte lust till något... Hatar att depressionen går upp och ner hela tiden. Först mår man ok och motivationen flödar sen går det käpprätt ner åt helvetet och motivationen är puts väck...
Noll fokus och är godissugen konstant och äter ju tyvärr också...
Får hem nya träningskläder imorgon så på fredag ska jag ut och springa intervaller! Imorgon finns ingen tid tyvärr då maken ska på hockey och innan dess är jag själv med alla tre barnen men ja, på fredag gäller det!
Måste göra en lista på saker som jag måste undvika om jag ska slippa godissuget. Energidricka är en sak, Marie kex och satsumas bland annat. Får hålla mig ifrån det helt enkelt plus massa annat då... Öka proteinet och käka grönsaker/rotfrukter till maten istället för pasta, gillar ändå det bättre så why not liksom.
Tänker inte låta depressionen och tröstätandet vinna hur jävla uselt jag än må må (haha skumm mening)!
Nu jävlar rycker jag upp mig och tar tag i det innan jag förstör totalt för mig själv!
Publicerad 2013-10-14 21:01:13 i Allmänt, Depressionen, Fitness, Motion, Motivation, Träning, Vikten,
Har inte skrivit på några dagar men är lite off just nu... Så nu måste jag kämpa i uppförsbacke igen vilket gör allt sååå mycket jobbigare :/ Men ska verkligen försöka behålla fokus även fast det känns jävligt tufft just nu och helst vill jag bara dra ett täcke över huvudet och försvinna...
Har planerat att börja springa (intervaller) så jag får sätta upp som mål att komma ut minst en gång denna veckan iallafall.
Nu ska jag och maken kolla på något jag saknat några månader, The walking dead. Hoppas på en fantastisk säsong!
Publicerad 2013-10-10 11:25:03 i Allmänt, Bilder, Bukplastik, Fitness, Föreochefter, Inspiration, Motion, Motivation, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Trots några dåliga dagar eller vad man ska kalla det så känner jag mig hyfsat "smal" nu för tiden, gillar min kropp om man bortser från skinnet men det kommer ju operation på magen råda bot på och kläder fixar det andra.
Konstig känsla, tror inte jag någonsin gillat min kropp och jag väger mer än jag tänkte mitt mål var från början men jag känner mig nöjd. Några kilo ner till hade väl inte skadat (så jag väger runt 70-72 kg) men när jag väl opererat mig lär jag väl hamna där då jag tänkt hålla mig på 75 kg.
Byxmålet har jag fortfarande kvar och när väl magen är borta och jag kommit igång med träningen så kommer strl 38 glida på fint!:)
Jag har verkligen kommit långt nu, både mentalt och kroppsligt!
2006: 145 kg vs 2013: 75 kg
Publicerad 2013-10-07 23:12:14 i 8/16fasta, Allmänt, Bukplastik, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Har en seg jävla förkylning som verkligen vägrar ge med sig... Först vart jag snuvig och allmänt hängig och nu har jag en jobbig hosta.
Det hindrar mig lite då jag vill börja springa igen, helst igår typ. Älskar att springa på hösten, är perfekt luft för en astmatiker som jag.
Bara att vänta dock, snart borde det ge med sig och friskheten befinna sig!
Gällande godis och sånt så har jag och maken gjort en del, för att hålla min motivation uppe lite extra. Ska inte äta något godis fram till nyårs afton (ska bli intressant att klara en jul utan godis ;)). Får då, om jag klarar det något jag jättegärna vill ha :)
Fast jag ska även ha gjort bukplastiken och repat mig från den men fram till nyår gäller själva dealen i varje fall.
Har vart utan godis ett halvår som längst, var dock typ 10 år då men om barn jag kunde kan vuxen jag! Plus att motivationen denna gång är nog snäppet bättre än då ;) även om jag inte minns vad det var.
Publicerad 2013-10-06 22:53:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Bukplastik, Familjen, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självkänsla, Träning, Vikten,
Alldeles för mycket gott i helgen än vad som borde slunkit ner men men måndag imorgon och nya tag som gäller.
Ingen ångest eller så över det men lite onödigt var det allt. Får bli godis "förbud " nästa vecka för att jämna ut det lite. Kör på fruktsallad eller liknande istället, är ju minst lika gott, om inte godare.
Min mage reagerar ändå inte bra på mycket godis och liknade, hrm, gaser from hell typ, hehe. Så att avstå det ett tag hade nog varit både smart och nyttigt för min del.
Men gott var det!:)
En sak jag saknar är min crosstrainer eller kanske inte just den gamla så eftersom den var dålig och funkade halv kasst men saknar själva träningen. Älskar crosstrainer så jag funderar på om man kanske skulle kolla efter en ny/begagnad sen efter operationen och när allt läkt och så. Kanske borde önska mig en i julklapp *wink wink* mamma ;)
Annars har det vart en fartfylld helg här hemma, tre vilda ungar och inte en helt frisk mamma är alltid en trevlig kombo. Tack fan att jag har min underbara make❤️
Det är verkligen full fart på dom konstant! Till och med på Ymer som bara är 8.5 månad är det full fart handgranat hela tiden, han har ju dessutom börjat öva på att snart gå själv. Går med stöd av en hand och man ser hur han vill släppa och gå när han travar omkring i lägenheten, snart så :)
Dom andra två har fått varsin Furby som vi beställde mycket billigare från England (finns många olika, valde inte den dyraste sorten) för någon vecka sedan. Är helt förälskade i dom små odjuren som jag känner för att slänga ut från balkongen varje gång dom har "konversationer"(ja, har man två så "pratar" dom med varandra)...
Men Freja och Loke älskar ju dom så det är bara att le och se glad ut ;)
Att man aldrig lär sig dock, inga leksaker med batteri!!
Publicerad 2013-10-05 20:56:06 i 8/16fasta, Allmänt, Bukplastik, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten, Vågen,
Pratade med maken om bukplastiken lite, att jag var nervös och så. Kom sen in på att hålla vikten och då slog det mig att när jag väl gjort bukplastiken så är jag ju klar... Visst skulle jag behöva gå ner ett par kilo till efteråt så byxorna sitter bra så visst men ja, i princip klar. Blev lite ställd faktiskt, va fan ska jag göra då? Alltså jag vet, ska äta mer och fortsätta röra på mig men efter år och åter av att räkna kalorier och hålla koll ska man plötsligt slappna av och äta normalt bara.
Konstigt värre men får väl pröva mig fram så jag inte äter för mycket och går upp men runt 2000 kcal/dag så länge jag inte tränar mycket blir säkert bra.
Nu är det ju ett tag kvar då jag inte ens opererat mig än och vet inte när förutom att det bör ske inom tre månader.
Det tåls ju dock att fundera på men tills dess håller jag koll och räknar och hoppas vikten minskar några kilo till.
Publicerad 2013-10-04 14:47:36 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Bukplastik, Kalorier, Mat, Motivation, Periodiskfasta, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Vikten, Vägning, Vågen,
Såklart så måste jag också slänga iväg ett inlägg så här på kanelbullensdag, bakade själv bullar igår och idag kommer vi ha bullfrossa efter middagen!
Är helt tokig i bullar och kakor, inte ofta jag varken köper eller gör dom själv dock trots att jag älskar att baka!
En anledning är nog att jag annars har lätt för att äta upp allt bara för att det finns där. Men nu har jag en bra morot att inte käka massa bara för att jag har det hemma. Eftersom jag ska få bukplastiken och därmed en ny kropp så vill jag inte förstöra det!
Ok, onyttigt ett par dagar i veckan gör inget men inte varje dag som sagt :)
Vägde mig och 9 hg ner, helnöjd och fortsätter jag som jag gör kommer strl 38 byxor sitta perfekt inom snar framtid!
Publicerad 2013-10-03 21:10:29 i Allmänt, Bilder, Bukplastik, Inspiration, Motivation, Plastikkirurgi, Plastikoperation, Självförtroende, Självkänsla, Vikten, Vågen,
Idag har jag vart på Sahlgrenska för bedömning om bukplastik, gick toppen och jag uppfyllde kriterierna för en operation så doktorn satte upp mig på väntelistan. Bör bli opererad inom tre månader så nu är det bara att vänta.
Fick mycket beröm av sköterskan att jag gått ner så mycket på egen hand utan gbp. Som vanligt kunde jag inte riktigt ta en komplimang utan skrattade mest lite nervöst ;)
Hade ett häng på lite över 7 cm och BMI låg idag på 26.9. Vägde alltså lite mer än jag hoppades (75 kg drygt) på men doktorn var nöjd och hade inget att klaga på.
När det kommer till hur dom lägger snittet så fanns det två alternativ, antingen att man skär rakt av så att säga, alltså tar bort hänget bara. Eller så kunde dom göra ett T-snitt (är inte säker på att det heter så men han sa att dom skär som i T) och då drar dom även ihop (haha eller hur man nu ska förklara det) så att även valkarna i ryggen försvinner. Han rekommenderade T-snittet och jag höll med då jag verkligen vill ha bort valkarna i ryggen också.
Fasen så snygg jag kommer bli! Längtar med skräckblandad förtjusning :) Är nervös för att bli sövd, har aldrig blivit det (bara som nyföddk) men det ska nog gå bra.
Ser ju inte framemot smärtan efteråt men jag står lätt ut med det för hellre det än det där jävla hänget...
Snart kommer detta försvinna :)
Publicerad 2013-10-01 23:05:45 i 8/16fasta, Allmänt, Motivation, Periodiskfasta, Självförtroende, Självkänsla, Vikten, Vägning, Vågen,
Bara en dag kvar, lite drygt, tills bedömning om bukplastik ska ske. Ju närmare det kommer desto mer nojar jag... men försöker ta det lugnt och slappna av, även om det är gö svårt!
Funderar runt på det med målvikt också, är väldigt sådär hetsig och siffertokig och känner att det inte är sunt. Just därför har jag istället för målvikt bestämt mig för att när jag kommer i strl 38 i jeansbyxor och dom sitter snyggt så är jag nöjd! Ska lägga undan vågen snart (när har jag inte bestämt än, måste förbereda mig ;)).
Tycker det känns som ett bra och sunt beslut, för min del. Maken håller med då han tycker jag är för besatt av vågen och siffror.
Kommer väl säkert ta fram vågen nån gång då och då om jag skulle känna att det behövdes men ska verkligen försöka låta den vara när den väl är bortplockad.
Publicerad 2013-09-29 22:08:41 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Föreochefter, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Vikten, Vägning, Vågen,
Haft en bra vecka, inget fusk mer än lite chocklad (inom kalorigränsen), fick ett fint minus på
-1.7 kg igår. Ätdag igår också, mumsade chocklad och lite chips plus hemmagjord pizza med kantareller, mums! Direkt tillbaks till kaloriräkning idag igen och ja, det flyter på bra helt enkelt!:)
På torsdag ska jag till Sahlgrenska och bedömning av bukplastik. Var där i mars och fick ett ja men eftersom jag nästan precis fött barn så tyckte hon vi skulle vänta ett halvår och det har jag gjort nu.
Nervös att läkarn jag träffar nu ska säga nej men jag väger samma som när jag var där sist och magen har inte blivit bättre så att säga. Tänker positivt och tror på ett ja :)
Bjuder på lite före bilder, 60 kg mellan första och andra bilden.
Publicerad 2013-09-24 22:49:47 i 8/16fasta, Allmänt, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Förra veckan gick bra (
-2.3 kg) åt onyttigt lördag och söndag men ingen ånger eller dåligt samvete och från igår har jag ätit som planerat igen. Visst djävulskt chokladsug som jag stillat lite smått (har mens) men annars har jag ätit bra.
Inte så mycket mer motion än promenader men tänkte ge mig ut och jogga i intervaller snart, måste bara få tummen ur.
Igår
Idag
Publicerad 2013-09-17 23:27:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Idag blev det en lite längre runda (sammanlagt),
6.8 km med och utan hund.
Känns bra att röra på sig mer och mer nu igen, önskar bara att min förkylning försvinner snart för då jäklar ska det tränas!
Lite lugnare dag med barnen också, att dom var på dagis några timmar hjälper verkligen och väl hemma har det vart mindre bråk och mer skratt!:)
Vart ensam med dom hela kvällen också, då maken var på hockey (Frölunda, yaay!) och både Loke och Freja la sig snällt när jag sa till, haha för ovanlighetens skull❤
Ymer är som han alltid är, en klängig, klättrig och busig liten unge❤
Skött maten bra idag också, bara gått två dagar men det känns så jäkla bra! Ser framemot lördag faktiskt, hoppas på ok siffror på vågen!
Publicerad 2013-09-16 22:27:39 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Vikten,
Dagen till enda snart och det har gått oförskämt bra när det gäller maten och då också kalorierna.
Ätit relativt nyttigt och lagom med kalorier, rört på mig, fast det blir det ju automatiskt då jag går ut med hunden. Inga jättepromenader än men ändå runt 1-2 tim/ dag uppdelat på 5-8 gånger och jag ökar ju lite varje dag.
Ska bli kul sen när han är större och kan gå pw/jogga längre sträckor med mig!:)
När det gäller trotsiga barn så försöker dom göra livet surt för en från morgon till kväll, inte lugna en sekund och trots att man hittar på massa olika saker är inget kul mer än 1 min sen bråkas det igen... Dom går mig verkligen på nerverna ibland och man blir inte alls stressad och arg på monstrerna (säkert i onödan ibland) när ingen lyssnar utan man skulle lika gärna kunna prata med en betong vägg, så mycket bryr dom sig... Man känner sig verkligen ensam ibland, känns som alla andras barn är små änglar konstant och det är bara mina som dag ut och dag in driver mig (och maken) till vansinne...:(
Börjar verkligen bli skitjobbigt plus att det är så jävla trist att behöva skälla och bli arg på dom varenda eviga barn.
Erkänner att jag har dåligt tålamod och säkert kunde hanterat det bättre vissa gånger men dom trycker på ens knappar och tillslut exploderar man!
Önskar vi hade haft barnpassning lite mer tillgängligt än vad vi har nu, hade vart skönt att få ett par dagar i månaden (på helgen) själva och pusta ut ibland (ja nu är ju Ymer med oss men i framtiden helt själva).
Låter säkert som världens sämsta förälder och känner mig som det ibland också men ja, dom är ju helt underbara för det mesta så klart bara det att allt bråk överskuggar det bra liksom.
Tar gärna emot tips och idéer som kan förbättra situationen här hemma...
Publicerad 2013-09-15 00:10:12 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Depressionen, Fitness, Inspiration, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Inte skrivit på ett tag men haft en dålig vecka, inte ätit så bra, deppat över det och min kropp och tänkt på tusen olika dieter jag skulle kunnat använda för att gå ner snabbt.
Men min totala breakdown varade bara en dag, pratade med maken och efter mycket tårar (från min sida då ;)) så ryckte jag upp mig och dagen efter var jag på banan när det gäller maten igen! Fick även massa stöd och pepp från en viktgrupp på Facebook som jag är medlem i, hjälpte även det massvis❤
När det gäller träning så ligger det på is för tillfället då jag åkt på en irriterande förkylning... Typsikt nog när jag hade tänkt använda min nya pulsklocka:( Nåja, allt inom sin tid, kommer ju inte vara sjuk i evigheter precis. Längtar till jag kan testa den dock!:)
Känns skönt att jag egentligen aldrig hann hamna i en svacka, väldigt ovanligt att det händer så tummen upp för mig och mitt svaga psyke som äntligen skaffade sig motivation direkt istället för att vänta x-antal veckor.
Detta blev bara ett litet snabb inlägg, kommer skriva mer imorgon då jag bör vara piggare (somnar snart med mobilen i handen)...
Lovar spamma med bilder också!;)
Publicerad 2013-09-06 10:39:13 i Vikten,
Inte världens bästa vecka och inget stort minus, bara ett par hekto. Deppar inte dock utan tar nya tag och kör på bättre mat hädanefter. Behöver ju näring och energi när jag tränar så nu gäller det att börja äta bra och skippa allt socker, vitt bröd osv! Ibland ok men inte varje dag.
Tog ju bilder (före och efter) för lite mer än två veckor sedan och trots att det bara är drygt 3 kg skillnad tog jag ett kort idag också.
Tycker det är liiite skillnad ändå även om det är mycket jobb kvar, en bit på vägen iallafall!:)
Publicerad 2013-08-29 19:57:04 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Fitness, Hund, Husdjur, Kalorier, Mat, Motion, Periodiskfasta, Träning, Vikten,
Ja, skyller lite på mensen att jag inte äter bra för stunden (hehe inte alls en ursäkt) men jag håller mig åtminnstone runt 1500 kcal ändå och fastar som planerat mellan kl 20-12.
Nej inte bra att äta onyttigt men så länge jag inte känner ångest och dåligt samvete så tänker jag inte analysera det mer än nödvndigt heller.
Min kettelbell och hopprep har kommit nu också, ska bara få tummen ur att hämta ut sen ska det fan fixas snygg kropp (speciellt armar och ben)! Är riktigt peppad över att komma igång med träningen ordentligt utöver mina vardagliga promenader på drygt 5-6 km, må kanske hjälpa en lite på traven med att gå ner i vikt men ja, styrka behövs.
Påtal om promenader så ska jag åka och kolla på en valptik nästa vecka, hoppas då kunna tinga eller rent av köpa den på plats. Känns nervöst men spännande på samma gång, sitter här hemma på kvällarna och läser så mycket jag kan om valpar, mat, vilka kurser som finns, klickträning osv osv. Haha ganska kul faktiskt men vill vara förbered till tusen!
Har redan koppel hemma och en klicker, ska köpa hem lite annat sen dagen innan jag drar iväg (kenneln ligger en liten bit härifrån).
Så jag har att göra, läsa på och förbereda och dessutom göra iordning här hemma så valpen får ett bra välkomnade. Hehe hon lär ju få en annan liten kompis som kryper runt på fyra ben också, Ymer. Han gör inget annat än att ställa sig mot saker, ta sig, ner, krypa runt och dra i allt han får tag i. Sen stoppar han så klart allt i munnen och dreglar ner det, mysigt värre ;) ♥
