Publicerad 2013-09-17 23:27:31 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Träning, Vikten, Vägning, Vågen,
Idag blev det en lite längre runda (sammanlagt),
6.8 km med och utan hund.
Känns bra att röra på sig mer och mer nu igen, önskar bara att min förkylning försvinner snart för då jäklar ska det tränas!
Lite lugnare dag med barnen också, att dom var på dagis några timmar hjälper verkligen och väl hemma har det vart mindre bråk och mer skratt!:)
Vart ensam med dom hela kvällen också, då maken var på hockey (Frölunda, yaay!) och både Loke och Freja la sig snällt när jag sa till, haha för ovanlighetens skull❤
Ymer är som han alltid är, en klängig, klättrig och busig liten unge❤
Skött maten bra idag också, bara gått två dagar men det känns så jäkla bra! Ser framemot lördag faktiskt, hoppas på ok siffror på vågen!
Publicerad 2013-09-16 22:27:39 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Kalorier, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Vikten,
Dagen till enda snart och det har gått oförskämt bra när det gäller maten och då också kalorierna.
Ätit relativt nyttigt och lagom med kalorier, rört på mig, fast det blir det ju automatiskt då jag går ut med hunden. Inga jättepromenader än men ändå runt 1-2 tim/ dag uppdelat på 5-8 gånger och jag ökar ju lite varje dag.
Ska bli kul sen när han är större och kan gå pw/jogga längre sträckor med mig!:)
När det gäller trotsiga barn så försöker dom göra livet surt för en från morgon till kväll, inte lugna en sekund och trots att man hittar på massa olika saker är inget kul mer än 1 min sen bråkas det igen... Dom går mig verkligen på nerverna ibland och man blir inte alls stressad och arg på monstrerna (säkert i onödan ibland) när ingen lyssnar utan man skulle lika gärna kunna prata med en betong vägg, så mycket bryr dom sig... Man känner sig verkligen ensam ibland, känns som alla andras barn är små änglar konstant och det är bara mina som dag ut och dag in driver mig (och maken) till vansinne...:(
Börjar verkligen bli skitjobbigt plus att det är så jävla trist att behöva skälla och bli arg på dom varenda eviga barn.
Erkänner att jag har dåligt tålamod och säkert kunde hanterat det bättre vissa gånger men dom trycker på ens knappar och tillslut exploderar man!
Önskar vi hade haft barnpassning lite mer tillgängligt än vad vi har nu, hade vart skönt att få ett par dagar i månaden (på helgen) själva och pusta ut ibland (ja nu är ju Ymer med oss men i framtiden helt själva).
Låter säkert som världens sämsta förälder och känner mig som det ibland också men ja, dom är ju helt underbara för det mesta så klart bara det att allt bråk överskuggar det bra liksom.
Tar gärna emot tips och idéer som kan förbättra situationen här hemma...
Publicerad 2013-09-15 23:09:15 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Hund, Husdjur,
Haft en riktig skitdag, trotsiga barn och annat skit så någon skrivglädje har jag tyvärr inte men bjuder på en bildbomb iallafall!:)
Lite bilder på barn och hund som ni ser, Dexter är för övrigt 9 veckor idag och han har bott hos oss en vecka❤
Publicerad 2013-09-15 00:10:12 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Depressionen, Fitness, Inspiration, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Självförtroende, Självkänsla, Träning, Vikten,
Inte skrivit på ett tag men haft en dålig vecka, inte ätit så bra, deppat över det och min kropp och tänkt på tusen olika dieter jag skulle kunnat använda för att gå ner snabbt.
Men min totala breakdown varade bara en dag, pratade med maken och efter mycket tårar (från min sida då ;)) så ryckte jag upp mig och dagen efter var jag på banan när det gäller maten igen! Fick även massa stöd och pepp från en viktgrupp på Facebook som jag är medlem i, hjälpte även det massvis❤
När det gäller träning så ligger det på is för tillfället då jag åkt på en irriterande förkylning... Typsikt nog när jag hade tänkt använda min nya pulsklocka:( Nåja, allt inom sin tid, kommer ju inte vara sjuk i evigheter precis. Längtar till jag kan testa den dock!:)
Känns skönt att jag egentligen aldrig hann hamna i en svacka, väldigt ovanligt att det händer så tummen upp för mig och mitt svaga psyke som äntligen skaffade sig motivation direkt istället för att vänta x-antal veckor.
Detta blev bara ett litet snabb inlägg, kommer skriva mer imorgon då jag bör vara piggare (somnar snart med mobilen i handen)...
Lovar spamma med bilder också!;)
Publicerad 2013-09-10 21:54:44 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Motion, Motivation, Träning,
Byte vilodag denna veckan från torsdag till idag, kände att jag behövde det.
Får ju lite motion av att gå framåt tillbaka till dagis plus dom små rundorna med lille Dexter. Går ju inte så jättelångt eftersom han ju bara är en valp och jag vet inte riktigt hur mycket han orkar. Har drygt 500-700 m till dom två affärerna vi handlar i, är nog lite väl långt för en 8 veckors valp eller?
Ska bli kul när man kan gå långpromenader med honom sen, ett av dom bästa sällskapen ever!:)
Freja följde med ut på kvällspromenaden idag, såg mycket fina saker som två regnbågar, häftigt scenario över skogen och en luftballong, hehe Freja var helt till sig ;)
Naturen är verkligen häftig!
Det går bra med Dexter, fått in en bra rytm eller vad man ska kalla det när det gäller rumsrenheten. Går som sagt ut efter vila, mat och lek och det funkar bra!:)
Hänt en olycka sen i söndags och det var idag när han var ensam hemma medans jag hämtade barnen. Han gnäller och skäller ju som en tok när man går men jag måste ju och han måste ju vänja sig, rör sig om Max 1 timme varje gång, två gånger om dagen.
Hoppas inte grannarna störs för mycket men ja, det är ju inte i evigheter och han vänjer ju sig tillslut. Har ju ett halvår på mig drygt innan jag börjar arbetsträna igen.
Så om man bortser från det (vilket inte är konstigt iofs) så flyter allt på bra!:)
Publicerad 2013-09-09 09:50:16 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Motion, Motivation, Styrketräning, Träning,
Det blir ju en del spring ut och in när man har valp. Så fort han vilat, ätit eller busat är det ut som gäller. Funkade bra imorse när jag och barnen var ute innan dagis och hoppas det kan fortsätta så, någorlunda iallafall!;)
Nu ligger både han och Ymer och vilar så när dom väl vaknat är det i med Ymse i bärselen och ut we go!
Träningen idag blir fokus på armarna med hjälp av kettlebell då, behöver verkligen muskler där och nu när jag har ett bra redskap är det ju lika bra att använda det!:)
Publicerad 2013-09-08 23:54:47 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration,
Idag fick vi hem valpen, Dexter heter han. Helt underbar och gosig, haha dock fullt upp direkt typ. Går bra med allt det enda jag är lite osäker på trots att jag läst på är just rumsrenheten, han har kissat två gånger och båda på "fel" ställen så att säga. Försöker verkligen vara med men han hann före mig så jag kan ju inte precis säga åt honom att han gjorde fel heller eftersom jag inte var där .
Vart ute 5-6 gånger redan och traskat runt efter vila och mat men inget kom. Hon jag köpte från föreslog tidning inne som man sätter honom på så fort han börjar kissa, svårt dock när han gör det när man inte är där... Men det ger väl sig, är ju bara dag 1 hittills. Tips om någon har tas gärna emot :)
Barnen, speciellt Freja är överförtjust i honom och han i henne, hihi följer efter henne som en liten ullig björn❤
Nu är det strax läggdags för mig och ja, vi får se hur natten går. Mest då kiss- och bajseri jag oroar mig över...
Träning blev inte mer än 112 squats och 30 sek plankan nu precis men tar det som det kommer nu närmaste dagarna innan Dexter blivit mer hemmastadd. Gjorde ju något och det är ju det som räknas!
Publicerad 2013-09-07 17:48:02 i Allmänt,
Kunde inte hämta valpen idag, var stopp i spårvagnstrafiken, tänkte att jag tar väl ersättningsbuss då... eller inte för all del!
Stod och väntade i nästan en timme och inte fan kom någon buss! Inte åt det hållet jag skulle iallafall. Nä, men åt andra hållet där kom det bussar minsann, *mutter*...
Läste sen att dom hade 5! ersättningsbussar totalt, ohja det räcker ju verkligen en lördag när massor av människor ska in till stan.
Nåja, är fortfarande irriterad, speciellt eftersom barnen blev så besvikna men talade med uppfödaren och han hämtas imorgon förmiddag istället!:)
Ska bli av med min irritation och frustration ikväll när jag kör samma pass som igår!👊💪
Publicerad 2013-09-02 22:04:37 i Allmänt, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Hund, Husdjur, Inspiration, Motion, Motivation, Självkänsla, Styrketräning, Träning,
Känner mig verkligen på G nu, gör mina dagliga squats (kommer ha vildag 1 gång/vecka, torsdagar och det gäller sedan all träning) och jag är mitt uppe i en "uppåtperiod" eller vad man ska kalla det psykiskt och mår faktiskt hyfsat ok och jag ska verkligen njuta och hoppas på att det inte går neråt än på länge.
Squatsen är ganska jobbiga men så ska det ju vara när man är lite otränad (haha kanske inte så lite tyvärr) och för varje dag som går ska jag ju göra fler. Idag vart det 76 st totalt i ett set på 5 med 1 min paus mellan seten. Känns som fan i låren och det gör ont att röra sig men jag är säker på att det kommer vara sååå värt det! Längtar till resultaten börjar visa sig men får nog ge det några veckor till, tyvärr ;)
Inte hämtat ut min kettlebell och hopprep än men i veckan ska det ske, är liksom aldrig i den affären vid dom tiderna som postbutiken har öppet så ja, det blir att jag skjuter upp det hela tiden trots att jag verklgen vill ha hem det och börja styrketräna på riktigt. Får försöka få tummen ur helt enkelt, något som ni märkt går sakta för mig, hehe!;)
Annars planerar och fixar jag för fullt för valpens ankomst på lördag, städar och funderar på på var saker och ting ska vara så som sovplats, matplats och så vidare. Läser på lite om hur man ska få den rumsren och sånt också, skriver upp små tips och ja, förbereder mig till tusen.
Sen kan man ju aldrig vara helt förbered heller då ju valpens personlighet spelar in mycket också men att det blir mycket jobb, haha ja det är jag säker på. Får ju en till liten bebis som ska uppfostras så det blir fullt upp (ännu mer fullt upp) snart här hemma men ser ändå framemot det även om det också kommer vara skitjobbigt ibland. Summan av kardemumman, ser framemot det med fasa!;)
Publicerad 2013-08-29 19:57:04 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Fitness, Hund, Husdjur, Kalorier, Mat, Motion, Periodiskfasta, Träning, Vikten,
Ja, skyller lite på mensen att jag inte äter bra för stunden (hehe inte alls en ursäkt) men jag håller mig åtminnstone runt 1500 kcal ändå och fastar som planerat mellan kl 20-12.
Nej inte bra att äta onyttigt men så länge jag inte känner ångest och dåligt samvete så tänker jag inte analysera det mer än nödvndigt heller.
Min kettelbell och hopprep har kommit nu också, ska bara få tummen ur att hämta ut sen ska det fan fixas snygg kropp (speciellt armar och ben)! Är riktigt peppad över att komma igång med träningen ordentligt utöver mina vardagliga promenader på drygt 5-6 km, må kanske hjälpa en lite på traven med att gå ner i vikt men ja, styrka behövs.
Påtal om promenader så ska jag åka och kolla på en valptik nästa vecka, hoppas då kunna tinga eller rent av köpa den på plats. Känns nervöst men spännande på samma gång, sitter här hemma på kvällarna och läser så mycket jag kan om valpar, mat, vilka kurser som finns, klickträning osv osv. Haha ganska kul faktiskt men vill vara förbered till tusen!
Har redan koppel hemma och en klicker, ska köpa hem lite annat sen dagen innan jag drar iväg (kenneln ligger en liten bit härifrån).
Så jag har att göra, läsa på och förbereda och dessutom göra iordning här hemma så valpen får ett bra välkomnade. Hehe hon lär ju få en annan liten kompis som kryper runt på fyra ben också, Ymer. Han gör inget annat än att ställa sig mot saker, ta sig, ner, krypa runt och dra i allt han får tag i. Sen stoppar han så klart allt i munnen och dreglar ner det, mysigt värre ;) ♥
Publicerad 2013-08-28 20:24:26 i Allmänt, Bilder, Föreochefter, Hund, Husdjur, Inspiration, Mat, Mode, Motivation, Självförtroende, Självkänsla, Vikten,
Trots den där satans mensen som ger mig djälvulskt chokladsug som jag dessutom förlorade mot (konstigt nog ingen ångest eller dåligt samvete alls över det) det så har jag en smaldag idag. För er som inte vet vad det är så är det att man istället för att känna sig som vanligt, det vill säg tjock/svullen eller vad det nu kan vara så känner man sig smal, nja, jag känner mig nog mer normal kanske (med kläder på ska påpekas ;)).
En bra BH gör dessutom underverk för kroppsform, haha och boobies då så klart. Har en Bombshell från Lindex och den gör verkligen det den ska! Rekommenderar den verkligen, bra pris och gör sitt jobb. Så länge man kan sin storlek så blir det inte annat än rätt, enligt mig då iallafall. Vet att många kvinnor har helt fel storlek när det gäller just BH så det kan nog vara en idé att be personal om hjälp så det blir rätt. Haha ja nu var jag pedagogisk eller nåt, inte mitt vanliga jag precis!;)
Som ni ser, man får hyfst stora och pushade bröst men ändå på ett smakfullt sätt, haha tycker jag. Nån annan kanske tycker det ser slampigt ut men enda sen jag var fet har jag alltid haft brösten som accossear eller vad man ska kalla det. Istället för att folk ska koncentrera sig på hur fet jag var så hade jag urringat (smakfullt, för det mesta;)) och liksom piffade till det där omkring så man kollade uppåt istället för på allt fläsk som bara vällde fram.
Nu gillar jag mina bröst (när dom är i BH) så jag hymmlar inte om att jag faktiskt gillar att "visa upp" dom, sån är jag helt enkelt.
Har fått hem min nya vinterjacka också, fick efter 3 år slänga min gamla då den gick sönder under graviditeten med min yngste, Ymer. Haha knäppte den med möda och besvär en dag (stor gravidmage) och gick glatt till dagis med barnen. Kom hem och så att det blivit en stooor reva på sida, den hade alltså spruckit, inte underligt det lät skumt när jag tillslut fick upp dragkedjan och jag älskade den jackan... Nåja den var ändå alldeles för stor, nu när jag är icke gravid, så en ny var ett måste.
Köpte en i strl 36/38, trodde verkligen inte den skulle passa än men provade den och den satt perfekt, så jävla nöjd!
På första bilden är jag i gamla jackan när den var sprillans ny, minns att den satt lite tajt. Andra i min nya från idag, sitter hur skönt som helst och jag kommer inte behöva frysa arslet av mig i vinter!:)
Är allt för kass på att hålla hemlisar också, skrev ju att det smeds planer här hemma och ja, dom handlade om att skaffa hund. Letar för fullt nu och har ev hittat en liten tik som vi ska köpa. Ska ringa och prata med ägaren imorgon så får vi se hur det blir, hoppas lite lite att hon blir vår men man det är absolut inte säkert. Eller hoppas ju mycket men vill inte bygga upp för mycket hopp om det inte blir av.
Om vi köper henne hämtar vi henne nästa helg (alltså om 1,5 vecka), spännande värre!
Publicerad 2013-08-27 22:12:00 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Periodiskfasta,
Klarat ännu en dag utan att falla tillbaka, trots att jag helst hade köpt upp både Hemköps och ICAs chokladsortiment och käkat upp det här och nu... Men det gjorde jag så klart inte trots att jag då var och handlade två gånger idag då.
Ska dock ha mens snart så det förklarar att jag verkligen vill slänga mig eller ja slänga i mig all choklad jag ser, dessutom har det poppat upp massa finnar i ansiktet ser ju fan ut som värsta tonåringen i fejan... Nåja, bara att stå ut, så fort den väl kommit brukar suget släppa lite men just nu får jag leva med att det enda jag tänker på är choklad choklad choklad!!!
Bortsett från choklad så har tankarna vandrat på annat håll också och nu är bollen i rullning på den fronten också, himla kul och spännande! Eftersom det är en väldigt positiv grej för mig så får det mina tankar på annat håll än att jag mår dåligt. Inte så att jag hux flux blivit frisk men det är nyttigt för mig att få bort alla negativa tankar och koncentrera mig på något annat ett tag. Sen blir det ju fullt upp så medans jag väntar på att få hjälp av psykvården kan jag ju försöka "heala" mig själv så gott det går så länge.
En über gullig Freja kom hem från dagis idag och visade glatt upp ett halsband hon gjort bara till Ymer, han fick så klart testa (så länge han inte kröp runt) och han blev så fin så♥
Nu ikväll lät det dessutom som om Ymer sa Freja, Eja?! Haha tror nog det var en lyckoträff att det blev så då han tjatar och gör väääldigt mycket ljud mest hela dagarna men lite komiskt ändå och Freja blev så stolt så ;)
P:S Och där kom mensen, när man pratar om trollen ;)
Publicerad 2013-08-26 23:03:00 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen, Fitness, Kalorier, Mat, Motivation, Periodiskfasta, Styrketräning, Vikten,
Föll totalt i helgen, gick åt helvete med andra ord. Ångesten är stor men istället för att tröst äta och skita i allt körde jag på som vanligt med fastan och mottot att äta nyttigt idag.
Nu såhär på kvällen känns det åtminstone bättre när det gäller det även om jag rent allmänt mår skit psykiskt.
Får se det positivt och klappa mig själv på axeln, inte ofta jag faktiskt tar mig i kragen direkt istället för att fortsätta äta.
Ska dessutom göra squats nu innan jag lägger mig, hittade en käck app som kan hjälpa till med motivationen när det gäller det, "Runtastic Squats".
Mina kettlebells och hopprep bör komma snart också, ser verkligen fram emot att kunna börja forma kroppen och skaffa lite muskler!:)
Lite lugnare dag med barnen också, var ju dock på dagis men när dom väl varit hemma har dom faktiskt skött sig bra och vart små änglar ;)
Har lite planer på G här hemma också men försöker bara hitta ett bra sätt att lägga fram det till maken, klurar fortfarande men måste göra det idag liksom... Nåja, får se hur det blir med den saken (haha kryptisk värre ;)).
Publicerad 2013-08-25 21:28:00 i Allmänt, Barnen, Bilder, Depressionen, Familjen,
En av dom värsta dagarna på länge idag, barnen har bråkat och vart djävliga hela dagen förutom dom timmarna vi var ute och lekte.
Jag klarar knappt av såna här dagar när jag mår dåligt, ångesten ger mig kasst tålamod och helst av allt ville jag stänga in mig på toan när det var som värst och ärligt talat gråta. Ta ångestdämpande gör jag inte heller då dom jag har hemma (lergigan och Atarax) gör mig så jävla trött att jag inte orkar hålla mig vaken så då somnar jag ju i soffan eller var jag än må sitta tillslut. Det är inte som när man är trött efter lite sömn heller utan obehaglig trötthet och jag liksom bara nästan tuppar av när jag väl inte orkar kämpa emot tröttheten längre, jäkla otrevligt..
Är inne i en nere period igen som sagt, vart det ett par dagar och det märks, sämre minne, förvirrad och ja, nedstämd som fan då. Kämpar dock på så dock det går men det är svårt att hålla humöret uppe runt barnen alla gånger, speciellt såna här jobbiga dagar då.
Nåja, förhoppningsvis så blir det väl en mer uppåt period igen snart, vet dock aldrig hur länge jag brukar må såhär då det är så olika, kan hålla i dagar eller lika gärna veckor. Håller tummarna för dagar jag..
Om man bortser från hur jävliga barnen har varit så fanns det ju då ljusglimmtar, som ni vi var ute och lekte några timmar. Hoppades det skulle hjälpa om dom fick springa av sig och så men nä, så fort dom kom hem blev det samma visa. Aja, fick ju några timmars lugn iallafall!;)
.
Publicerad 2013-08-23 13:12:00 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Inspiration, Mat, Motivation, Vikten, Vägning, Vågen,
Det blev ett fint minus tillslut, nästan 4 kg. Riktigt nöjd och nu är det bara att fortsätta på rätt spår så når jag snart mitt mål!
Nära prick 75 kg också så min delmåls "present" kommer få användas från nästa fredag kan jag tro. Ett häftigt armband. Använder armband sällan men hittar jag ett jag gillar så gör jag undantag!:)
Midjan hade minskat lite också, inte lika mycket som jag trodde då jag känner mig mycket mindre än för en vecka sedan men ska inte klaga, minus är ju minus.
Satsar ju dock mest på att tappa kilon och att jag tappar centimeter är ju ett plus.
Det jag ska göra annorlunda kommande vecka är att variera frukost/kvällsmat och försöka dra ner på energidrickandet.
Kämpa! Ingenting är omöjligt!
Publicerad 2013-08-22 21:30:25 i 8/16fasta, Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen, Inspiration, Kalorier, Mat, Motivation, Periodiskfasta, Summering, Vikten, Vägning, Vågen,
Om man bortser från att man så klart är trött av att behöva vakna tidigt så har jag blivit så otroligt mycket piggare sedan jag slutade äta godis och dyl varje dag. Är verkligen stor skillnad! Förr eller ja, bara förra veckan var jag så trött varje dag att jag somnade sittandes i fotöljen eller soffan, har jag inte vart i närheten av nu. Sen är jag väl inte hel pigg heller, tidiga morrnar och depression men helt klart mycket bättre och det gör mig till en lite mer tålmodig (haha inte alla gånger dock ;)) och glad mamma!
Imorgon är det ju vägdag då, inte nervös då jag ju vet att jag gått ner minst 2 kg iallafall (för upp kan jag inte tänka mig att jag gått) utan mer förväntasfull. Längesedan man hade en sån känsla innan man ska upp på den där förbaskade vågen, brukar vara livrädd annars, haha!
Funderar på att mäta midjan också, var 79 cm (samma som startvikten) förra fredagen och jag tycker allt jag ser mindre svullen ut nu så varför inte?
Återkommer imorgon runt 12 med siffor och resultat.
Summering 22/8 2013
Frukost/Lunch: En halv hönekaka halva med smör och mjukost, en Danio kvargvanilj (eller vad dom heter). en Powerking, några vindruvor och vatten.
Middag: En supermumsig hemmagjord pirog jag fann i frysen, 2 ugnsbakade majskolvar och en Celsius.
Kvällsmat: En lingongrova och skiva pågenlimpa med smör och mjukost (skulle ätit något annat men minns inte vad antagligen då jag inte köpte det imorse, haha ;)), en Powerking (ja, fy på mig men nu är dom slut och nästa gång blir det att köpa en i taget eller fan be maken gömma resten) och vatten.
Måste börja variera mig mer dock, ge mig gärna frukost/kvällsmats tips då jag verkligen är urusel på att hitta på annat utan det blir samma som ni kan se.
Publicerad 2013-08-22 18:22:00 i Allmänt, Barnen, Bilder, Familjen,
Ymer tyckte det var en god idé att vakna 5.30 idag, jag höll inte med men att få honom att somna om när han har vaknat till ordentligt är stört omöjligt. Han krälar runt och klättrar på allt och drar mig i håret istället, verkligen supertrevligt... eller inte då ;)
Dom andra två söta busungarna vaknade runt en timme efter, kan tänka mig att det inte är lätt att sova när lillebror låter som en mistlur typ, hehe.
Loke och Freja kan ju också vara busiga just på morgonen men oftast vill dom bara se på tv och ta det lugnt, helt i min stil!
Så är det att ha bebis ibland, inte fan gör dom som man vill men eftersom dom är så himla söta och goa står man ju ut❤
Fast tiden går verkligen fort! Freja fyller 5 om några månader och Loke 4 (ja och Ymer 1 då), så stora mina små älsklingar börjar bli, minns när dom var små bebisar och helt plötsligt har dom vuxit upp till två underbara små individer (om än jobbiga och bråkiga ibland ;))❤
Publicerad 2013-08-21 22:15:53 i 8/16fasta, Allmänt, Fitness, Inspiration, Kalorier, Mat, Motion, Motivation, Periodiskfasta, Styrketräning, Summering, Träning, Vikten,
Det fortsätter rulla på bra och efter morgonens fina siffor på vågen så kände jag mig ultra motiverad att sköta mig bra.
Gjorde dock ett litet misstag, köpte hem Powerking energidricka, 4 för 20 kr när jag var på Hemköp och det skulle jag kanske låtit bli. Har haft en vana att dricka fyra om dagen innan men tänkte jag kunde hålla mig nu, tog en till frukosten/lunchen och sen slank det ner en även till kvällen. Ingen fara så egentligen om man ser kalorimässigt men ändock lite klantigt, får göra bättre ifrån mig imorgon och hålla mig till en.
Annars inga snedsteg, vilket känns skönt. Sötsuget finns där men är kontrollerbart, dricker en del vatten och märker att det hjälper. Har en stor påse godis i ett av skåpen här hemma men känner inget behov att gå och småäta ur den, är till lördag och hela familjen så det hade ju vart tyket om jag käka upp massa innan. Kan dock tycka det är skönt att ha godis hemma trots allt, då får jag liksom testa mig själv och visa att jag klarar att ha det inom räckhåll utan att slänga mig över det.
Alltid bra att utmana sig själv men förr (alltså för några år sedan) fanns inte en möjlighet att kunna ha det så, fanns det hemma så åt jag och åt dessutom upp det, utan problem. Så köpte jag hem, köpte jag lite och hade stenkoll på hur mycket kalorier det var då jag åt det varje dag ett tag. Gick ju bevisligen ändå ner i vikt men kanske skippade kvällsmat eller dyl och åt godis istället. Så länge jag åt en viss mängd kalorier brydde jag mig aldrig vart det kom ifrån. Så ja, min viktminskning har inte alltid varit på ett hälsosamt sätt men mesta delen av tiden så har jag ätit bra trots allt. Som nu typ :)
Haha ja jösses vad jag babblar på men ja, ni ser att det går (för vissa, som mig) att komma ifrån det där med att man äter om det finns hemma. Inte för att man måste kunna det men för mig är det ju som sagt som en skön liten utmaning.
Längtar tills mina kettlebells kommer, är väl säkert nån vecka kvar men den som väntar på något gott antar jag. Är verkligen superpeppad att börja styrketräna, vill få en sund och fit kropp och då hjälper det inte bara med konditionsträning och sen måste jag ju hålla igång med träningen regelbundet och inte tröttna som jag lät gör. Ja, tröttna gör jag lätt men tänker ta före och efterbilder varje månad eller nåt när jag väl börjat och se skillnaden, för gör jag rätt så kommer det ju synas så småningom.
Summering 21/8 2013:
Frukost/Lunch: En Lingongrova med smör och mjukost (japp, fått dille på det ;)), ca 1.5 dl vaniljyoghurt, några vindruvor, en Powerking och vatten.
Middag: Grillad kyckling (utan skinn) som jag doppade i vitlökssås (pyttelite på varje, blev väl max 1-2 msk),ugnsbakad majskolv, en Celsius citron/lime och vatten.
Kvällsmat: Lingongrova med smör och mjukost (igen;)), en Wasa sandwich, en Powerking och vatten.
Motion/Träning: En drygt 4.5 km promenad
P.S Fick en kommentar om att jag stavat fel på webbadressen, haha snacka om irriterande och ändra det kan jag inte heller. Men men sånt händer när man har en busig 7 månaders i knäet när man får för sig att starta blogg ;)
Publicerad 2013-08-21 12:19:00 i 8/16fasta, Allmänt, Inspiration, Motivation, Periodiskfasta, Vikten, Vägning, Vågen,
...men kunde inte hålla mig från vågen.
76.2 kg sa den idag, vilket fan är minus 2.8 kg bara sen i måndags! Hur bra är inte det?! Jag vet att det mesta är vätska men det skiter jag högaktat i då det går neråt vad det än må bero på.
Nu ska jag fortsätta vara grym och duktig (hehe;)) och kämpa mot 65 härliga kilon.
Publicerad 2013-08-20 20:33:00 i 8/16fasta, Allmänt, Bilder, Kalorier, Mat, Motion, Periodiskfasta, Summering, Vikten,
Bara andra dagen sedan nystart men det går verkligen jättebra! Motivationen är på topp och inget godissug (nja lite ibland kanke men inte så det stör). Haha, känner mig redan mindre men det är värst vad det är skillnad när det går bra hur man ser på sig själv och tvärtom.
Lika bra att suga in den positiva energin och fortsätta göra rätt för sig!
Det svåra tror jag blir på söndag, om jag väljer att äta lite godis på lördag så kommer ju alltid det djävulska suget dagen efter (för mig är det så iallafall). Fast om jag verkligen stenhårt kör på en dag och håller det kommer det ju så klart bli bättre snart också.
Kommer äta bra resten av dagen och bara "lägga till" godis, inte som förr då jag ätit hejvilt som jag velat hela lördage plus söndagen, mådagen och ja, ni fattar... Måste bara komma bort från ovanan att äta onyttigt varje dag och hålla mig till lördagar (plus kalas/högtider som också är ok då).
Jag kör ju (förutom 8/16 fastan) på pricipen att allt är ok så länge man äter i lagom mängd. Just nu räknar jag inte ens kalorier, jag vill se om jag kan äta normalt (lite mindre då eftersom jag vill ner) utan att ha stenkoll. Efter många år med kaloriräkning borde jag ju kunna det hyfsat och på fredag lär jag ju se om resultatet på vågen blir det jag hoppas.
Summering 20/8 2013
Frukost/Lunch: En Danio vaniljkvarg burk, en halv hönekaka halva med smör och mjukost på, en citrus/lime Celsius och vatten.
Middag: Korvstroganoff med snabbmakaroner, pärltomater, cola zero och vatten.
Kvällsmat: 2 Lingongrova med smör och mjukost på, ett glas mjölk (ca 2 dl) och vatten.
Övrigt: Några frysta vinddruvor och ett liiitet äpple (som maken plockade åt mig på väg hem från dagis med barnen).
Motion/Träning: En icke nämnvärd promenad på drygt 3 km.
